クマ笹は民間薬として用いられるほど薬効が高く、それを原料にしたクマ笹茶はいろいろ体にいい効果が期待できますが、その一つが便秘の解消です。
笹のお茶って飲みにくそうという印象もありますが、意外にも飲みやすくあっさりとした味わいです。
ただ健康茶なので即効性は期待しないほうがいいですね。飲んだらすぐにスッキリできるというわけではありません。
ですからすぐにでも便秘を解消したいという人は管理人おすすめの便秘茶をご覧ください！
クマ笹茶についてじっくり知ってゆっくり便秘も治ればいいという人は続きをお読みください。
目次
クマ笹の成分
クマ笹は漢字では隈笹となり、熊笹ではないんですね。
熊がクマ笹をよく食べることから熊の字を当てたくなりますが、冬になると緑の葉の縁が白くなり、それが歌舞伎の隈取りを連想させるため、隈笹となったと言われます。
笹寿司や笹餅としてクマ笹を目にすることが多いと思いますが、パンダが食べることでも有名ですね。
クマ笹には以下のようにたくさんの成分が含まれています。
期待できる効果
では期待できる効果を一つずつ見てみましょう。
便秘の改善
クマ笹には不溶性食物繊維のリグニンが含まれ、腸内の善玉菌を増やす働きがあるので便秘の改善に効果があります。
コレステロール値を抑制
クマ笹に含まれる葉緑素には血中コレステロール値を下げ、血圧を下げる作用があります。そのため高血圧の予防になります。
血液をサラサラにする
葉緑素は血液を浄化しサラサラにする働きもあります。クマ笹の葉の約80％が葉緑素なので、高い効果が期待できますね。
口臭・体臭予防
葉緑素には抗菌・防腐作用もあるため、口臭・体臭予防にも効果的です。クマ笹歯磨きというのもありますよね。
笹寿司など食べ物にクマ笹が使われているのも、腐敗を遅らせるためなんです。
貧血予防
葉緑素は「緑の血液」と呼ばれ、酸素や血液の循環を助けて体のすみずみに酸素を供給する働きもあります。
貧血は全身に酸素を十分に運ぶことができない状態なので、貧血の予防に葉緑素が役立つのですね。
胃炎などの改善
クマ笹に含まれる安息香酸（あんそくこうさん）には殺菌・解毒作用があり、ピロリ菌の発生や増殖を抑える効果があります。
胃炎や十二指腸潰瘍はピロリ菌が原因と言われているので、これらの症状の改善になるのですね。
免疫力の向上
クマ笹にはアラビノキシランという免疫力を高める成分も含まれています。そのため風邪をひきにくくなったり、アトピーの改善やがんの予防にもなります。
以上のようにクマ笹茶にはいろいろな効果があるとわかりますね。
副作用はある？
クマ笹茶にはカフェインが含まれていないので、子どもから妊婦さんまで安心して飲むことができます。
ただしクマ笹はイネ科の植物であるため、イネにアレルギーを持っている人は飲まないほうがいいでしょう。
またクマ笹には出血した時に血液を固めて出血を止める作用のあるビタミンKが含まれています。
そのため、血流を良くする薬を飲んでいる人は控えたほうがいいでしょう。
これはどんな健康茶にも言えることですが、クマ笹茶の効果を早く感じたいからと言って、1度に大量に飲むのもやめたほうがいいですね。
かえって具合が悪くなりかねません。
たくさん飲めばすぐに効果が現れるというわけではないので、根気よく飲み続けることが大切ですね。
おすすめのクマ笹茶
クマ笹茶にはティーバッグ状のもの、粉状のもの、葉っぱ状のものがありますが、飲みやすさで選ぶならティーバッグですね。
口コミを見ると粉のものは溶けにくく、粉っぽさが残ると感じている人が多くいました。また袋を開けるたびに粉が飛散るとも。
どの状態であろうとクマ笹の効果は一緒だと思われるので、手軽さで選ぶならティーバッグでしょう。
楽天ランキングで人気のある商品はがばい農園の【国産 クマザサ茶】です。いくつか口コミをご紹介します。
お通じがよくなった
医者いらずの一年
肌が綺麗に
がばい農園のクマザサ茶は国産・無農薬で安心であるばかりでなく、ティーバッグも無漂白なのでより安全に飲みたい方におすすめですよ！
まとめ
クマ笹茶は便秘の改善を始め、体にいい効果がたくさんありますね。
ただ薬ではないので誰にでも同じような効果は期待できません。1、2ヶ月飲んでも何も体に変化が起こらないということもありえます。
少しずつ体調がよくなるものだと考えて、気長に飲むのがいいと思います。
