「ダイエットしたら便秘になった」
「便秘になったら痩せにくくなった」
「便秘を解消するついでにダイエットもしたい」
こんな女性は多いのではないでしょうか。
お茶で便秘が解消できてダイエットもできたら、まさに一石二鳥ですよね。
一般的に便秘を解消することで痩せやすくはなりますが、ここでは特にダイエットに効果的な便秘茶を5つご紹介します！
目次
ダイエットにも効果的な便秘茶
黒モリモリスリム
通販市場健康茶部門で3年連続1位になった「モリモリスリム」がさらに進化したのが「黒モリモリスリム」です。
プーアル茶味なのですが、独特のカビ臭さがないので飲みやすいんですよ。
プーアル茶エキス、ウーロン茶エキスなど6種のダイエットに効果的な濃縮エキスが含まれているのが大きな特徴です。
さらに1包5.5g入りと便秘茶の中では突出して茶葉の量が多いので、より成分が出やすいというのも注目点です。
便秘の解消には即効性があっておいしいので、私のお気に入りでもあるんですよ。
便秘茶には珍しい5日間のお試しがあるので、取り組みやすいのではないでしょうか。
美甘麗茶
モデルの宮城舞さんが置き換えダイエットができるお茶として開発したもので、谷まりあさんがイメージモデルを務めています。
美甘麗茶はモデルや芸能人の愛用者が多いんですよ。
カフェイン、カロリー、糖質、糖分が0で、砂糖不使用なのに甘さは砂糖の400倍もあるというのが特徴。
そのため甘いものが摂りたくなったら、ジュースなどの代わりに美甘麗茶を飲むことで太る原因を減らせます。
ダイエット中でも甘いものを我慢できないという人におすすめです！
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ダイエットプーアール茶
楽天ランキングなどで1位を獲得したお茶です。
ダイエットに効果的な「重合カテキン」と「没食子酸」が豊富に含まれているのが特徴。
重合カテキンと没食子酸には脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を分解する作用があるんです。
カロリーの高い飲み物を0カロリーのダイエットプーアール茶に替えることで、ダイエットに役立つというものです。
上質な茶葉を100％使用し、雑菌が検出されないレベルまで蒸気殺菌しているため、カビ臭さはほとんどありません。
またプーアール茶は体を温める効果があるため、冷えにも悩んでいる人におすすめですよ！
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メタボメ茶
ダイエットプーアール茶と同じ販売会社のお茶で、「ヒルナンデス！」でも紹介されました。
ダイエットプーアール茶に黒豆・ウーロン茶・杜仲茶がブレンドされていて、香ばしい黒豆の香りが特徴。
これもカロリーの高い飲み物を0カロリーのメタボメ茶に替えることで、ダイエットに役立つというお茶です。
名前からしてメタボに良いお茶なのかと思いそうですが、メタボは関係なくメタボメしたくなるお茶ということで名付けられたそうです（笑）。
男性向けに作られた「中年太り専用茶」ではありますが、もちろん女性が飲んでも全く問題ありません。
黒豆の香りに癒やされたい人におすすめですよ。
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ギムネマ茶
ギムネマはインドで2,000年以上前から糖尿病の治療薬として利用されている薬草で、その葉で作られるお茶がギムネマ茶です。
ギムネマには甘味を抑えるギムネマ酸が含まれているため、ギムネマ茶を飲んだ後に甘い物を食べると甘さを感じなくなります。
そのため甘い物が食べたくなったら、ギムネマ茶を飲むことで甘い物の食べ過ぎを防ぐことができるんですよ。
また、余分な糖を体外へ排出したり、食後の血糖値の上昇を抑える効果があるため、ダイエットに効果的です。
ただ苦味が強いので、苦いのが好きな人におすすめですよ！
ダイエット茶を選ぶ際の注意点
上で挙げたお茶以外にもダイエットに効果的な便秘茶はたくさん出ています。
効果だけを見るとどれも飲みたくなるかもしれませんが、お茶によっては飲用を控えたほうがいい人もいます。
例えばカフェインが多く含まれているお茶は妊婦さんは要注意ですよね。
また下剤成分の含まれているお茶も妊婦さんや授乳中の人は控えなければいけません。
飲みすぎることで緩くなるお茶もあるので、それぞれの適量を守るのも大切です。
早く効果を出したいからと一度に大量に飲んだら、かえって具合が悪くなりかねませんよね。
効果も大事ですが、それ以上に大事なのが味だと私は思います。
毎日続けるにはまずいと思いながら飲むと苦痛になりますし、効果も薄れるように思うんですよね。
それよりもおいしい、おいしいと思いながら飲んだらリラックスもできますし、体にもうれしい変化が起こるのではないかと。
まとめ
ダイエットするには便秘を解消することがまずは大切です。
便秘が解消すると新陳代謝がよくなるので、痩せやすくなります。
ここでは5つのダイエットにも効果的なお茶をご紹介しましたが、ただ飲むだけより食事制限や適度な運動も取り入れればさらに効果的です。
できればおいしく飲みながら楽しく続けたいですね。