減肥茶は名前から想像できるように肥満を減らすお茶として開発されました。
実はダイエットに効果があるだけでなく、便秘の解消にも効果があると言われます。
しかし誰が飲んでも効果があるというわけではなく、副作用もあるようなんですよね。
値段も手頃なので買いやすいですが、飲まないほうがいい人もいるのです。
口コミからわかった効果と副作用とは？
購入を考える前に注意点も押さえておきましょう。
目次
減肥茶の成分
減肥茶はいろいろな茶葉をブレンドして作られています。ですから商品によって含まれている原料は違うんですよね。
ここでは例として山本漢方製薬の【お得用減肥茶】の成分と効果を一つずつ見てみましょう。
はとむぎ
脂肪の代謝を促進する成分が含まれており、肥満予防に役立ちます。
また老廃物を排出するデトックス効果もあります。
はぶ茶
はぶ茶に含まれるアントラキノン誘導体は腸のぜんどう運動を活発にし、排便を促すため、便秘の解消に効果があります。
また脂肪の蓄積を防ぐ効果もあるため、ダイエットにも役立ちます。
どくだみ
緩下作用（穏やかに排便を促す作用）があるため便秘の解消に役立ちます。
また余分な毒素や老廃物を排出するカリウムが含まれるため、むくみの予防に効果があります。
ギムネマ・シルベスタ
急激な血糖値の上昇を抑える効果があるため、ダイエットに役立ちます。
大麦
水溶性食物繊維のβ-グルカンが糖質の吸収を緩やかにするため、ダイエットに効果があります。
またカリウムも含まれるため、むくみ予防になります。
玄米
食物繊維が豊富で便秘の解消に効果があるほか、ビタミンB群が含まれるため、疲労の回復に効果があります。
ウーロン茶
ウーロン茶ポリフェノールには中性脂肪の燃焼を促す効果があるため、ダイエットに役立ちます。
また抗酸化作用のあるカテキンが含まれるため、老化の防止に効果があります。
オオバコの種皮
不溶性食物繊維が豊富で便のかさを増やすため、便秘の解消に効果があります。
シトラス
ミカン科の果実類で腸の働きを正常に保つ効果があるため、便秘の解消に役立ちます。
サラシア・オブロンガ
脂肪の吸収を抑えたり体内の余分な脂肪の分解を促す効果があるため、ダイエットに役立ちます。
こうして見るとダイエットや便秘に効果がある成分ばかりだとわかりますね。
口コミからわかる効果
成分と効果がわかったところで、実際の効果を口コミで見てみましょう！山本漢方製薬の【お得用減肥茶】の楽天とアマゾンの口コミからご紹介します。
良い口コミ
便秘に効果
お腹が出っ張らない
体重維持
血中脂肪とコレステロールが減少
むくみに効果
悪い口コミ
お腹が痛くなる
fa-arrow-circle-rightお腹が痛くなったのははぶ茶に含まれるアントラキノン誘導体が原因と思われます。
アントラキノン誘導体は腸のぜんどう運動を促すため、飲みすぎるとお腹が痛くなったり下痢したりする事があるのです。
便秘に効果なし
fa-arrow-circle-right便秘薬などを常用している人なら腸が刺激に慣れ、耐性ができている可能性もあります。
そうでないなら濃いめで淹れたり飲む量を増やしたりして調節したらいいでしょう。
ダイエットに効果なし
fa-arrow-circle-right良い口コミにもありましたが、減肥茶を飲んでいるからといって大食いしているならあまりダイエットは期待できないでしょう。
体重維持ができればいいくらいの気持ちで飲むのがいいと思います。
トイレが近くなる
fa-arrow-circle-rightどくだみや大麦に利尿作用のあるカリウムが含まれるため、トイレが近い人はさらに近くなります。
仕事にならないほどなら飲むのを控えたほうがいいでしょう。
胃がムカムカする
fa-arrow-circle-right原料の何かにアレルギーがあったか、アントラキノン誘導体が原因と思われます。
副作用があるから妊婦さんは注意！
原料のはぶ茶に含まれるアントラキノン誘導体は下剤にも使われているものです。
摂りすぎるとお腹が痛くなったり下痢をしたりする可能性があるので、妊婦さんや授乳中の人は飲まないほうがいいです。
妊婦さんや授乳中の人でも安心して飲める便秘茶はこちらでご紹介していますのでご覧ください。
減肥茶は名前に惹かれてダイエット目的で飲む人が多いと思いますが、利尿作用もあるので大量に飲むのはやめてほどほどにしたほうがいいですね。
減肥茶と杜仲茶の違い
減肥茶はいろいろな茶葉をブレンドして作られているのに対し、杜中茶は杜仲の葉を煎じたお茶です。
杜中茶も減肥茶同様、便秘の解消やダイエットに効果的です。
大きく違う点は減肥茶にはカフェインが含まれており、下痢や腹痛といった副作用の可能性があるのに対し、杜仲茶にはカフェインが含まれておらず、副作用の危険はほとんどないことです。
そのため杜仲茶は妊婦さんや子どもでも安心して飲めるのですね。
便秘解消という点では減肥茶に含まれるはぶ茶のアントラキノン誘導体が下剤として働くので、よりスッキリ効果を期待できます。
ダイエットに関しても減肥茶のほうがダイエットに効果的な成分がたくさん含まれているので、より効果を期待できるでしょう。
便秘とダイエットに大きな効果を求めるなら減肥茶、安心して飲みたいなら杜仲茶ということになるでしょう。
杜仲茶について詳しくはこちらの記事をご覧ください。
効果的な飲み方
減肥茶のダイエット効果を期待するなら、食事の前や食事中に飲みましょう。血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の吸収を抑える効果があるため、太りにくくすることが出来ます。
便秘の解消には朝起きたらすぐに1杯飲みましょう。腸が刺激を受けて動き出します。
このとき冷たいものは腸を冷やすので、温かいもののほうがおすすめですよ。
私がいつも飲んでいるのは減肥茶ではなく【黒モリモリスリム】なんですが、これは便秘に即効性があり、ダイエットにも効果的なんですよ。
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詳しくはこちらの記事をお読みください。
まとめ
減肥茶は便秘の解消やダイエットに効果的ですが、副作用もあるので毎日飲むなら適量を心がけたいですね。
とはいえ、健康茶なので誰にでも同じような効果が期待できるわけではありません。
飲んですぐに効果が現れるというものでもないので、気長に飲みましょう。
