禁煙で便秘になる人は多いですよね。喫煙している時は喫煙後すぐに便意を催す人も多かったのではないでしょうか。がんばって禁煙したのに、出なくなったら辛いものです。なぜ禁煙が便秘につながるのかその原因と便秘の解消法をお伝えします。...
便秘のお役立ち情報
便秘のお役立ち情報の記事一覧
便秘には食物繊維が効果的ですが、野菜で食物繊維を摂るとしても、野菜嫌いの人もいますよね。でも食物繊維を含んでいるのは野菜だけではありません。果物にも食物繊維はいっぱい入っています。朝忙しくて朝食を抜きがちな人でも、果物なら手軽に食べられるのではないでしょうか。そこでここでは便秘の解消に効果的な果物をご紹介します！...
いつも便秘がちな人は便秘になりやすいものばかり食べていないでしょうか。人の体は食べたもので作られているので、普段食べるものを変えれば、体調もよくなり、便秘体質から抜け出せます。便秘を解消するには便秘になりやすい食べ物を避けることも大切なので、こちらで押さえておきましょう！...
ダイエットで便秘になる女性は多いものです。ダイエットにはいろいろな方法がありますが、便秘につながるダイエットもあるので注意が必要なんですよね。便秘になるとダイエットになるどころか、痩せにくくなって逆効果。ここで便秘になりやすいダイエットを見ておきましょう！...
お菓子ばかり食べていて便秘になったという人も多いのではないでしょうか。甘いお菓子には便秘の原因となる砂糖や添加物が多く含まれているからです。でもお菓子はおいしいので、やめられない・とまらないこともあるでしょう。そうして食事の代わりにお菓子を食べ続けていると、便秘は悪化する一方です。お菓子の中にも便秘解消効果のあるものがあるので、そちらを意識して食べるようにしてはどうでしょう。便秘にいい飲み物も合わ...