「でるでる」は朝のスッキリに役立つ昭和製薬のロングセラーの健康茶です。
箱に描かれている、女性が飛び跳ねて喜んでいる絵とそのまんまという名前で、いかにも便秘に効果がありそうですが、でるでるというのはお茶がよく出ると言う意味です。
目を凝らしてよく見ると箱の一番下に『＊商品名の「でるでる」は・・・』と小さく書かれているんですよね。
「紛らわしいわっ！」という声も聞こえてきそうですが（笑）、実際どのくらい便秘に効果があるのでしょうか。
成分を調べてみると、副作用の可能性も見えたのです。
「出るのはいいけど副作用もあるのはちょっと・・・」ですよね。
そこでここでは口コミから効果を検証し、成分や副作用、正しい飲み方など徹底的にまとめました。
目次
成分と効果
でるでるは1杯当たり4キロカロリー、カフェイン0のはぶ茶混合茶です。
原材料を一つずつ見ていきましょう。
はぶ茶
エビスグサという植物の種子（決明子）が原料のお茶で、これに含まれるアントラキノン誘導体が腸のぜん動運動を活発にする効果があります。
センナ太茎
便秘の解消によく用いられるハーブです。主成分であるセンノシドが腸を刺激して排便を促します。
カッシア・アラタ
ゴールデンキャンドルまたはキャンドルブッシュとも言われ、多くの便秘茶に配合されています。
これにもセンノシドが含まれており、ぜん動運動を促すため便秘の解消に効果があります。
玄米
食物繊維が豊富でお腹の調子を整えるため、便秘の解消に役立ちます。
みかんの果皮
胃腸の調子を整えたり、デトックス効果があります。
ゴーヤ
カリウムや食物繊維が豊富で、むくみや便秘の解消に役立ちます。
以上、スッキリに効果的な成分がたくさん入っていますね。
次に口コミから実際の効果を見てみましょう。
口コミ評価は高い
でるでるは便秘の解消効果が高いことが評価の良い口コミの多さからわかります。楽天とアマゾン、アットコスメの口コミをご紹介します。
良い口コミ
穏やかに効く
濃さを調節できる
飲みすぎるとゆるくなる
悪い口コミ
スッキリしない
下痢になる
味はくせがなく飲みやすいという人が多いです。
適度な濃さで適量を飲めばいい感じで出るようですが、うまく調節しないとゆるくなる人もいます。
ダイエットにも効果的？
スッキリ出るようになると、お腹周りもスッキリする人が多いようです。いくつか口コミをご紹介すると
たまっていた宿便が出たので、その分お腹周りがスッキリし、体重が落ちたのでしょう。
便秘が解消され腸内環境が良くなると、代謝も良くなるので太りにくくなり、結果的にダイエットにつながります。
副作用に注意
便秘には大きな効果が期待できるでるでるですが、副作用の可能性もあります。
注意書きには次のようにあります。
本品の主原料であるセンナ太茎及び、その他副原料は、アレルギーなど体質に合わない場合もございますので、はじめてご利用の場合は、ティーバッグ1袋で作ったお茶の半分以下の量でお試しください。
ご利用後、体調のすぐれない場合は、ご利用を中止してください。お飲み物全般に言える事ですが、飲み過ぎは、お腹をこわすもとになります。妊産婦、お子様は召し上がらないでください。
実際次のような口コミがありました。
玄米などでアレルギーが出る人もいますから、最初は少なめで試したほうがいいですね。
「お飲み物全般に言える事ですが、飲み過ぎはお腹をこわすもと」というのは、飲み物だからというわけではなく、センナやカッシア・アラタが含まれているからと言えます。
センナとカッシア・アラタに含まれるセンノシドは、腸を刺激してぜん動運動を促すので、摂りすぎるとゆるくなったりお腹が痛くなったりする可能性があるのです。
ですから子どもには刺激が強すぎて向いていません。
妊婦さんが飲んではいけないのは、センノシドが腸を過剰に刺激して、早産や流産を引き起こす可能性があるからです。
口コミを見ると、妊婦さんで飲んでいる人もいましたがやめておきましょう。
授乳中の人も乳児に下痢が起こる可能性があるので控えてください。
妊婦さんや授乳中の人でも飲める便秘茶はこちらでご紹介しています。
でるでるの効果的な飲み方
でるでるは飲み方に気をつければ副作用の心配なく安心して飲むことができます。
基本の作り方はマグカップまたは急須にティーバッグ1袋を入れ、５分間浸すとなっています。
しかし頑固な便秘の人でも最初は少なめ、薄めで試したほうが無難です。
それで効果がなければ徐々に濃くしていきましょう。
カレンダーにでも飲んだ日時、量、濃さを常に記入しておくと、だんだん自分に合った作り方がわかるようになるのでおすすめです。
また、頑固な便秘の人は毎日でも飲みたくなるかもしれませんが、長期間飲み続けると、センノシドによる腸のぜんどう運動が習慣化してしまい、体本来のぜん動運動が起こりにくくなります。
するとセンノシドによる刺激がないと、排便できなくなってしまい、出すためにでるでるなどの便秘茶を一生飲み続けなければならなくなります。
ですから、毎日飲むのはやめて、体が慣れるのを避けましょう。そのほうが耐性がつきにくくなり、効果が続きます。
でるでるも飲みながら、適度な運動や食生活の改善を心がけて、最終的にはでるでるを卒業できたらいいですね。
おすすめの人とおすすめできない人
おすすめの人
fa-check-square-o便秘の解消に即効性を求める人
カッシア・アラタは即効性があるため、すぐにでもたまっているものをスッキリ出したい人にぴったりです。
良い口コミには飲むと約二時間後には出るという人もいましたが、決して大げさではないんですね。
お茶でそんなに即効性があるのかと思いそうですが、飲めばわかる！ということです。
おすすめできない人
fa-check-square-o妊婦さんと授乳中の人
副作用のところでご説明した通りです。
fa-check-square-o便秘を根本的に治したい人
でるでるは飲めば出ますが、飲まなければ出なくなります。
センノシドが含まれているため、自然な排便とは違うんですね。
でるでるを飲んでも便秘は根本的には解消できません。
でるでるを最安値で買うには
でるでるは薬局でもインターネットでも購入できます。
ティーバッグ24包入で値段を比較しました。（値段は変動していることがあります）
| 楽天 | 547円 | 送料490円 |
| アマゾン | 600円 | 送料400円～440円 |
| マツモトキヨシ | 798円（オンライン注文お店受取りで） | |
マツモトキヨシが家の近くにあるならインターネットで注文し、お店で受け取るのが一番安く手に入ります。
ただ「でるでる」といういかにも出したい人が買うような名前なので、対面では買いにくい人もいるようです。
でるでるは比較的効き目が穏やかなので、軽い便秘の人におすすめですよ。
まとめ
便秘薬に頼りたくなくて、でるでるを飲み始める人もいるようですが、センナやカッシア・アラタが含まれているので、毎日飲み続けるのは避けたほうがいいでしょう。
でるでるは安価な値段で飲めるのが魅力的ですが、早く便秘を解消したいからといきなりガブガブ飲んだら、後でつらい思いをするかもしれません。
最初は少なめに薄くして飲むのがおすすめですよ！
