ダイエットプーアール茶が便秘解消に効果的！副作用にも注意！

ティーライフ社の【ダイエットプーアール茶】は楽天など数々のランキングで1位を獲得し、辺見えみりさんも体型維持・ダイエットのために始めたお茶です。

ダイエットという名前はついていますが、便秘の解消にも効果があるのです。

ダイエットで便秘になる女性も多いですから、どちらにも効果があればうれしいですよね。

しかし飲むだけで痩せるかというと微妙なんです・・・

成分や副作用、口コミ、効果的な飲み方までご紹介していますので、最後までお読みください！

プーアール茶の特徴

成分と効果

ダイエットプーアール茶には以下の成分が含まれています。

では期待できる効果を一つずつ見てみましょう！

肥満予防

重合カテキンと没食子酸は茶葉の発酵過程で生じた成分で、どちらも脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を分解する作用があるため、肥満予防に効果的です。

またプーアール茶に含まれるリパーゼという消化酵素も脂肪を分解する働きがあります。

便秘の解消

重合カテキンは腸内環境を整える作用もあるため、便秘の解消に効果的です。

またマグネシウムは便の水分を増やして柔らかくする作用があるため、カチカチ便の人に効果的です。

抗酸化作用

重合カテキンと没食子酸はまた、活性酸素を除去する抗酸化作用があります。

活性酸素とは体をサビさせる酸素のこと。

活性酸素は元々、体内に侵入した細菌やウイルスなどを攻撃し体を守る働きがあるのですが、ストレスや喫煙、食品添加物などによって増えすぎると、正常な細胞まで攻撃し酸化させてしまうのです。

細胞が酸化すると、動脈硬化などの生活習慣病やシミ・シワなどの肌の老化につながります。

抗酸化作用によって活性酸素が除去されることで生活習慣病や老化の予防になるのですね。

利尿作用

カリウムは体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があるため、むくみの改善に効果があります。

冷えの改善

プーアール茶は発酵茶なので、体を温める効果があります。

体が温まると血流がよくなり代謝も上がるので、痩せやすい体質になってダイエットにも効果的なのです。

また冷えは他にも便秘やいろいろな体の不調を引き起こすので、健康でいるには体を温かくしておくのが大切ですね。

口コミからわかる効果

実際の効果を楽天の口コミから確認してみましょう。

良い口コミ

体調がよくなり、快便

ダイエットの為に飲み始めましたが、飲む前は体調が思わしくなかったのが良くなってきて、便通も快調です。

30代女性

体重維持

いつも飲んでるお茶を、こちらに変えただけで、食べ過ぎた！っていう翌日でも、体重が増えることなく、維持出来てます。

30代女性

痩せた

ほんとに痩せました。毎回食事時に飲んでます。元々便秘はないので少し下し気味ですが、出したらやっぱり体重が減ります。

30代女性

便秘が解消し、母乳の出もいい

産後ダイエット用に購入。ずっと便秘で最近は3日か2日に一度だったのが、飲んだら毎日便が出るようになったことに驚きました。過去にダイエットに効く他社のお茶を買ったことありましたが、お腹が痛くなったり、下痢になったりでしたが、このお茶は一切そんなことなく、しっかりとした便が出てスッキリです。母乳も出るようになった気がします！

30代女性

太らない

多少食べ過ぎても食後にプーアル茶を飲めば太りません。食事を通常の半分にし、晩酌の酎ハイを2本から1本に減らしました。その後にプーアルを飲むだけで体重を落とせます。運動はしていません。

40代女性

悪い口コミ

痩せない

思っているよりは飲みやすいですが、やっぱり飲んでるだけでは体重は全然減りません。やっぱり適度な運動をしないとだめだなって思いました。

30代女性

味が苦手

紅茶が嫌いな私にはちょっと飲めませんでした。プーアル茶の味が苦手な方にはいいかもしれません。プーアル茶の味ではないと思いました。　

40代女性

副作用はある？

ダイエットプーアール茶は飲みすぎたり、濃くしすぎたりするとお腹がゆるくなる人もいるので、お腹の弱い人は飲む量を少なめにしたり、薄めで飲んだほうがいいですね。

妊婦さんや授乳中の人でもお茶を制限されていない人なら飲んでも大丈夫ですが、カフェインが気になりますよね。

ダイエットプーアール茶には100mlあたり30mgのカフェインが含まれています。

妊婦さんが1日に摂取してもいいとされるカフェインの上限は日本では決められていませんが、100mg以内にとどめるのが無難のようです。

ダイエットプーアール茶なら1日に3杯までになりますね。食事の時に1杯ずつ飲む程度にしておきましょう。

カフェインは適度に摂取すれば集中力を高めたり、眠気を払ってくれますが、摂りすぎると頭痛や胃痛、不眠、嘔吐、下痢などを引き起こします。

過剰摂取による中毒症状が起きるんですね。

カフェインが人に与える影響は個人差があるので、カフェインに弱い体質の人は特に注意しましょう。

口コミには『濃いめでごくごく飲んだところ、その日の夜は一睡もできなかった』なんて人もいたので、カフェインに弱い人は寝る数時間前には飲むのをやめたほうがいいでしょう。

ちなみにカフェインの効果は5～7時間ほど持続すると言われます。

また空腹時にカフェインを摂ると胃が刺激され、胃痛や吐き気などにつながるので、空腹時に飲むのは避けたほうがいいですね。

プーアール茶との違い

市販のプーアール茶とティーライフ社のダイエットプーアール茶はどう違うのか気になる人もいるでしょう。

一般的なプーアール茶は中国各地で生産された茶葉をブレンドしているのでアレルギーが出る可能性があります。

一方、ダイエットプーアール茶は雲南省の上質な茶葉を100％使用しているため、アレルギーの心配もなく安心して飲むことができるのです。

またプーアール茶は独特のカビ臭さがありますが、ダイエットプーアール茶は特別な機械を使い、高圧蒸気釜で蒸気殺菌することで、カビ臭さがほとんどないのです。

普通、プーアール茶は1gあたり約30万個もの菌があるのですが、ダイエットプーアール茶は1gあたり約300個以下と1000分の1しかないんですよ。

だからカビ臭さも軽減されるわけですね。

99％の人がおいしいと回答している理由は上質な茶葉を使用していること、カビ臭さが少ないことにあるようです。

そして成分に違いがあるのか気になりますよね。

ダイエットプーアール茶のほうが重合カテキンなどの含有量が多いのかどうか？

販売元のティーライフ社に確認したところ『一般的なプーアール茶との比較を行っていないためわからない』とのことでした。

どちらも同じと考えてよさそうです。

効果的な飲み方

ダイエットプーアール茶は体を温める効果がありますが、便秘にもダイエットにも冷たい飲み物はよくないので、温かいのを飲んだほうがより効果的です。

ショウガのすりおろしを加えることでさらに体が温まるので、冷え性の人におすすめですよ！

ダイエットプーアール茶は脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を分解する作用があるのでダイエット効果を期待するなら、食事中か食後に飲むのがいいでしょう。

飲み物を一緒に摂ることで満腹感も得られやすくなりますね。

試しに飲み終わったティーバッグで油まみれの食器を洗ってみてください。

油がスッキリと取れることからもプーアール茶には油を分解する力があるとわかると思います。

1日に飲む量は決まってはいませんが、1リットルくらいは飲んだほうがいいでしょう。

煮出す時は成分がより抽出されるように濃い目に淹れるのがおすすめです。

そして大事なのは毎日続けること。

普段飲んでいるジュースやお酒をカロリー0のダイエットプーアール茶に変えて、かつ適度な運動や食事の見直しをすれば、名前の通りダイエット効果が期待できます。

便秘の解消だけなら飲むだけで大丈夫ですが、ダイエットもしたいならやはり飲むだけでは難しいかもしれませんね。

美味しい飲み方

ダイエットプーアール茶はプーアール茶特有のカビ臭さが少なく飲みやすいのですが、毎日飲んでいると飽きてくることもあるでしょう。

そんな時には味を変えてみるのがおすすめですよ！

プーアール茶は意外にも牛乳との相性がいいので、濃いめに入れたものに牛乳を入れてミルクティーにしてもおいしいです。

プーアール茶だとわからないくらいまろやかになりますよ。

基本情報

まとめ

ダイエットプーアール茶はプーアール茶が苦手な人でもおいしく飲める人が多いようです。

便秘の解消にもダイエットにも効果的ですが、ダイエットの場合は飲むだけで痩せるのは難しいので、食事制限や運動も一緒にやるのが大切ですね。

しかしどちらにしても即効性は期待できないので、毎日気長に飲み続けましょう。

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